ヨガとは

約５０００年前インダス文明のモヘンジョダロの遺跡などにおいて、瞑想している像が発見されている事から分るようにヨガの歴史は、とても長い。約１００年前にはヨガの体操、呼吸法、瞑想を行うセラピーが全世界に広まり始め、心身のバランスを崩し苦しんでいる人達が多く癒されてきた。ヨガを行う事により神経系の強化が行われホルモン分泌の正常化、むくみ、だるさ、生理痛、生理不順、肩こり、便秘、頭痛などに効果がある。現在は、ヨガスクールなどでさまざまなプログラムがある。成人だけでなく、親子で行ったり、妊婦専用のプログラムもあり、１ヶ月１００００円前後の料金でレッスンが受けられる。ヨガは、タイ式マッサージに取り入れられたり、アロマやリフレクソロジーといった他の癒し方と組み合わせて、行われる事もある。

顔筋マッサージ

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